Yoga per la Terza Età

Anziani Yoga Modena Armonia(dai 60 ai 110 anni!)

insegnante Paola Zanasi

Lo Yoga è un’attività particolarmente indicata per la terza età. Le tensioni e le rigidità articolari e muscolari portate dal passare degli anni possono essere sciolte e sbloccate attraverso gli esercizi dolci e lenti dello Yoga, le tecniche respiratorie aiutano favorendo una maggiore ossigenazione di cellule e tessuti, mentre la meditazione aumenta il livello di attenzione e concentrazione, rallentando così il processo di invecchiamento.

 

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